Kac jest zespołem nieprzyjemnych objawów, które pojawiają się po mocno zakrapianej imprezie. Ściślej mówiąc, jest to odpowiedź organizmu na zachodzące zmiany metaboliczne po spożyciu alkoholu. Większość dorosłych osób przynajmniej raz w życiu miała z nim do czynienia i doskonale wie, że jego przechodzenie nie należy do najprzyjemniejszych doświadczeń. Jak więc poradzić sobie z kacem? Co zrobić, aby go nie odczuwać kolejnego dnia?

Skąd się bierze kac?

Im człowiek starszy, tym jego organizm ciężej trawi alkohol, który sam w sobie zawiera truciznę. Reakcja naszego ciała na wypicie zbyt dużej ilości napojów wyskokowych najczęściej jest odczuwalna kolejnego dnia. Ból głowy, suchoty, czy inne objawy kaca mogą nam towarzyszyć cały dzień. Niestety, mimo tego, że kac znany jest od setek lat, to nadal nie zbadano dokładnej przyczyny jego powstawania. Przypuszcza się, że za większość nieprzyjemnych objawów odpowiedzialny jest aldehyd octowy, który powstaje w wątrobie przy udziale enzymu nazywanego dehydrogenazą alkoholową.

Aldehyd octowy jest substancją niezwykle toksyczną. Dodatkowo alkohol blokuje działania wazopresyny, która odpowiada za prawidłowe nawodnienie organizmu. W wyniku powstałych zaburzeń po spożyciu alkoholu wydala się znacznie więcej moczu niż zazwyczaj. To z kolei prowadzi w szybkim tempie do odwodnienia organizmu i wielu bardzo męczących dolegliwości następnego dnia.

Najczęstsze objawy kaca to ból głowy, uczucie pragnienia, zmęczenie, ból mięśni i żołądka. Bardzo często towarzyszy im brak apetytu i mdłości. Może pojawić się także światłowstręt, obniżony nastrój, biegunka i wymioty. Niestety nie ma żadnego uniwersalnego leku na kaca, który dopada człowieka dnia następnego po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na cierpienia za każdym razem. Istnieją sprawdzone sposoby na kaca, które pozwalają złagodzić efekty spożycia alkoholu i pomagają szybciej wrócić do formy.

Domowe sposoby na kaca

Syndrom dnia następnego może przydarzyć się każdemu. W głównej mierze zależy on od ilości wypitego alkoholu oraz indywidualnych predyspozycji organizmu. Najskuteczniejszym, a zarazem najprostszym sposobem na kaca jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Pić należy zarówno przed sięgnięciem po alkohol, jak i w trakcie jego spożywania, a także następnego dnia, gdy kac nie daje żyć. Najlepsza jest niegazowana woda mineralna, ale soki i owoce również świetnie się sprawdzą. Należy za to unikać gazowanych napojów, które dodatkowo są sztucznie barwione. Inne domowe sposoby do leczenia syndromu dnia następnego to soda rozpuszczona w wodzie mineralnej. Świetnie sprawdza się również kąpiel w letniej wodzie, a także spacer po świeżym powietrzu.

Uzupełnij elektrolity po spożyciu alkoholu!

Nieprzyjemne objawy kaca mocno dają się we znaki, ale można wspomóc organizm w regeneracji. Sposobów na kaca jest wiele, ale nie każdy jest efektywny. Wiele zależy od tego, jakie jest wchłanianie alkoholu w organizmie, a także ile się go wypiło. Niemniej sprawdzone sposoby na kaca to także elektrolity, które dostępne są w postaci tabletek musujących lub napojów. Niedobór elektrolitów jest często przyczyną osłabienia, drżenia mięśni i rąk, wymiotów oraz bólu głowy. Ostatnimi czasy popularnością cieszy się kroplówka na kaca, która zawiera elektrolity i glukozę. Choć jest to rozwiązanie, które bardzo szybko poprawia, to według specjalistów przeznaczone głównie dla osób nadużywających alkoholu. Inne sposoby na kaca to jeszcze witamina C. Co istotne, powinno się ją spożywać przed rozpoczęciem zakrapianej imprezy oraz kolejnego dnia, dzięki czemu można doprowadzić do złagodzenia objawów kaca. Innych tabletek lepiej unikać Wyjątkiem jest jedynie aspiryna, która pomaga złagodzić ból głowy i mięśni.

Kac - jakie alkohole powodują ból głowy i inne objawy kaca?

W opinii wielu osób i specjalistów to metabolizm alkoholu w ludzkim organizmie odpowiada za samopoczucie kolejnego dnia. Im szybciej trawiony jest alkohol, tym szybciej można się go pozbyć z organizmu. Wpływ na kaca przede wszystkim rodzaj pitych trunków. Jasne alkohole w czystej postaci nie wywołują takich objawów kaca, jak ciemne. Według badań im napój wyskokowy jest ciemniejszy, tym większą ma zawartość kongenerów, a więc związków będących procesem ubocznym fermentacji i przyczyniających się do złego samopoczucia. Dla przykładu - kac po wódce u wielu osób będzie mniejszy i łagodniejszy niż po spożyciu ciemnego piwa lub whisky. Warto także pamiętać, że sposoby na kaca to niemieszanie ze sobą różnych alkoholi. Jeśli jednak tak się już zdarzy, to powinno się je spożywać od najsłabszego do najsilniejszego.

Jeśli zdarzy Ci się zakrapiana impreza, męczy Cię kac i nie wiesz, czy może już wracać autem do domu, to powinieneś zbadać się alkomatem. Nie każdy organizm potrafi trawić i wydalać w ekspresowym tempie alkohol. Nie pomagają także soki owocowe, które mają sztuczne barwniki. Jedynym rozwiązaniem na pozbycie się alkoholu z organizmu jest przeczekanie i ewentualne zbadanie się alkomatem dla pewności, czy można jechać w trasę.